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第二十四章 开始锻炼和九个动作

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虽然圣光本源对于圣光这个主人来说十分温和,甚至温和的过分了,但是对其他人来说却霸道无比,不管是任何能量都会被它所吞噬,哪怕是邪恶的能量也是如此,越邪恶它就越喜欢,这点就连器灵都不知道是为什么。

但是这却对于圣光来说是个好消息,反正对他有利就行了。

圣光动用一丝能量开始帮助三个小萝莉洗刷身体,能量不能多,不然她们不仅没有好处,反而说不定会被这能量给毁了。

能量散发开来,形成一层光芒照耀在三个小萝莉身上,缓慢的洗刷着她们的体内每一个地方,将经脉的杂质,体内的毒物给净化,不用排出来,直接化为虚无了。

时间就在圣光运用能量洗刷她们慢慢度过了,等到她们醒来的时候就看见自己被圣洁的光芒给包围着,十分舒服。

“圣光大叔,这是什么?好舒服啊。”九重凛睁着自己的大眼睛好奇的看着圣光,同时碰着自己的身体这里捏捏,那里摸摸,她能清楚的感觉此时的身体比昨天要好很多,而且精神也十分的不错。

“没什么,就是在帮你们洗刷一下体内的杂质而已,让你们体内变得更加纯净,这样锻炼起来也十分有效果。”

圣光笑着对她们说道,开始收回光芒了。

感觉到光芒的消失,三小萝莉站起身来随意动了动,开始活动起来,她们感觉身体从来没有这么舒服过。

看着三个小家伙到处活动着,圣光笑了笑,然后站了起来,伴随着他站起来的是身体到处的脆响,这是他保持半个晚上没动的结果,毕竟这也是他第一次帮别人洗刷身体,自然需要他随刻注意着,而且以防万一,他就没有动弹。

也许以前不行,但是现在他别说半个晚上保持一个动作不动弹,就是三天三夜都可以,当然那时候肯定会有点不舒服的。

但是现在嘛,就是稍微有点不适应,过一会儿圣光就好的差不多了。

“你们现在感觉怎么样?”圣光好奇的看着她们,不知道自己努力了半个晚上的效果如何。

九重凛挥了挥拳,然后跳了几下,一脸开心的样子,“好,十分的好,感觉全身上下都有力气。”

“我也是,觉得全身上下都十分舒服,总感觉好像少了一层枷锁一样。”镜黑此时也对自己身上的变化感到十分惊奇,再看了一下一旁微笑着的圣光,哼了一下,她也知道是某个光头所做的。

“是啊,我感觉身体比平时都活跃了好多,大叔,你是什么时候起来帮我们的?肯定很早吧。”宇佐美美也是同样惊奇,然后看向了一旁的圣光,她听到了圣光起身时那骨头的噼里啪啦的响声,只有保持一个动作很久才会这样的。

“没多久,只是比你们稍微早了一点而已。”圣光当然不会说自己半夜就起来了,一直在帮你们洗刷身体,不然会让她们感觉到很不自在的。

虽然圣光是这样说的,但是在场的三个小萝莉却没有一个相信他的话,因为她们可不是普通的小孩子,再联想到他起身时身体发出的声音,而且让他这么强的人都发出那样的声音,有可能是等到她们睡着后就起来了,然后帮助她们清理身体的杂质。

但是看见圣光没有说明,她们也不挑明,只是将它记在了内心深处,虽然她们早已将他放在了重要的位置,但是这次过后,她们就将他当做了不可缺少的一部分,如同真正的家人一样。

这还是她们三个第一次这么对待一个刚刚认识不久的人,这让她们十分奇怪,但是却不后悔,因为值得。

圣光不解的看着她们三个在哪里发呆,笑着说道:“怎么?高兴的说不出话来了吗?等等吃完早饭后,锻炼的时候,你们可别叫苦,我可是不会放松一点的。”

“是,我知道了,大叔。”

“明白了,圣光大叔。”

“切,放马过来吧,光头大叔,我才不会叫苦呢。”

看见她们这么自信满满的样子,圣光满意的点了点头,然后大喊道:

“那么从现在开始,你们每天做三十个上下蹲,三十个俯卧撑,三十个仰卧起坐,然后跑三公里早上一次,下午一次,明白吗?”

“明白!”

“那就开始吧。”

九重凛、镜黑还有宇佐美美就开始按照圣光说的方法开始锻炼起来,而圣光则同样跟着她们一起锻炼起来,只是比起她们那么简单的,圣光就比较复杂太多了。

圣光开始摆着一个个奇怪而扭曲的姿势出来,这是他突破二星级后,器灵给他研发出来的适合这个阶段锻炼的方式,这一个个姿势扭曲的常人无法承受,甚至做起来的话恐怕会骨骼骨折甚至粉碎,没有一定的身体强度是无法做的。

哪怕是圣光现在的身体强度也无法做到第三个动作,这套动作不多,只有九个,每一个都是扭曲无比的姿势,让人一看就是浑身发麻。

就比如现在看到圣光这么做后的三个小萝莉,她们全身汗毛都竖起来了,看着圣光摆出一个十分奇怪无比的姿势,而且那姿势她们别说做了,就是想象都无法想象人怎么可以做出这么狠的动作出来。

‘我去,好痛啊,怎么会这么痛,感觉浑身上下都好烫啊。’

圣光心里暗骂起来,当他摆出这个姿势后,就感觉到全身上下每个细胞都在发烫,在急速运转着,十分难受,但是他却能感觉到它们正在变强着,就凭这一点,他就得坚持下去。

当圣光保持这个姿势一会儿后,就感觉到这火辣辣的程度竟然还在上升着,这让他更加难受起来,但是他必须的坚持下去,持续时间越长越好,这是器灵告诉他的,就像是普通人锻炼身体一样,如果只锻炼不到一分钟有什么效果?这和它一个道理。

这九个动作一个比一个难,但是一个却比一个有效,但是圣光现在只能摆出第二个动作出来,并不是第一个动作就不用摆了,而是第二个动作建立在第一个动作上,第三个动作则建立在第二个动作上,这么样的。

当摆出第九个动作的时候,就相当于你一下子摆出九个你摆出九个不同动作来锻炼,十分快也十分的猛。

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