咱们来到了一个叫做“伏明之纪”的神秘时代，这时代啊，就像是自然界在玩儿一场“反转游戏”。本该是万物疯长的季节，结果却像是被按下了暂停键，那些本该肆意张扬的生命力，就像是害羞的孩子，躲在了家里不出来。藏着的气息（比如冬天的能量）反而悄悄弥漫开来，本该收敛的气息（秋天的感觉）却自个儿玩起了平衡术，搞得夏天的热情都变得稀薄了。
这时候啊，大自然就像是个调皮的画家，一边承接着生命的延续，一边却让这些生命“生而不长”，果实呢，看着挺诱人，咬一口却发现还是个小嫩娃。就像是我们种的番茄，明明该红透了，结果还是个青涩的模样。连那些本该冬眠的小虫虫，也早早地躲进了洞里，生怕被这场“反季节派对”给吓坏了。
这时代的空气啊，闷得能拧出水来，动不动就来个情绪大爆发，一会儿晴空万里，一会儿又是暴风骤雨，搞得人心也跟着忽上忽下。最让人头疼的是，这季节还特别容易让人心情低落，心痛、迷糊、悲伤、健忘，好像心脏都被这股子“伏明之气”给绕了个结。医生说啊，这都是因为“从水化”，也就是水元素太多了，影响了心脏的健康。所以啊，这时候得多吃点儿苦咸味儿的东西，比如栗子、桃子，还有黑豆、稻米，给身体排排毒，让心情也明亮起来。
再来说说颜色吧，这时候的世界仿佛被染上了玄黑和赤红两种颜色，就像是一幅抽象的现代艺术画。动物们呢，马儿和猪儿特别活跃，昆虫界则是鸟羽和鱼鳞的天下。音乐嘛，听听徵音和羽音，能舒缓一下紧绷的神经。
哦对了，还有个小秘密要告诉你，这“伏明之纪”里，音乐的调子要是少了徵音或者羽音，那就跟炒菜忘了放盐一样，少了那么点味儿。而商音呢，不管是上商还是正商，听起来都差不多，就像是双胞胎姐妹，让人分不清谁是谁。
再逛逛“卑监之纪”这个场景。这里啊，就像是自然界的“简约风”展览，化生的力量被削弱了，但生命的诞生却异常显眼，就像是在告诉你：“看，我即便条件有限，也能绽放出生命的奇迹！”不过呢，这生命力虽然顽强，但成长的过程却显得有些力不从心，雨水倒是挺多，但果实却不那么饱满，就像是空有其表的花瓶。
这时候的空气啊，就像是被打散了的气球，静悄悄的，没什么活力。人们容易得些皮肤病、溃疡之类的毛病，就像是身体在默默抗议：“给点阳光雨露吧！”脾胃也容易出问题，就像是家里的厨房太久没打扫，积了一堆“湿气”。所以啊，这时候得吃点儿酸甘味儿的食物，比如李子、栗子，还有豆子、芝麻，给脾胃来个大扫除。
颜色上呢，这时代偏爱苍绿和土黄，就像是秋天的田野和冬日的暖阳。动物界里，牛和狗成了主角，昆虫则是那些没有羽毛和鳞片的家伙们。风啊，总是带着点儿怒气，吹得树木摇摆不定，就像是自然界的摇滚乐手在疯狂演奏。音乐上呢，宫音和角音最能安抚人心，就像是大自然的摇篮曲。
说到病症啊，这“卑监之纪”里的人啊，容易感觉身体被什么堵住了一样，不顺畅。这时候啊，就得从木元素入手，就像是给身体加点“绿意”，让它恢复生机。
最有趣的是，这时代的音乐要是少了宫音或角音，那就像是唱歌跑调了一样，不和谐。而上宫和正宫、上角和正角听起来又差不多，就像是音乐界的“撞脸”事件。
“从革之纪”，听起来就像是秋天的专属乐章，对吧？咱们可以把它想象成大自然在换季时的一场华丽变装秀。这“从革”，指的就是金属变革之意，象征着秋天万物从繁茂到收敛，就像金属经过冶炼，变得更加坚韧内敛。
“是谓折收”，哎呀，这不就是说秋天嘛，万物开始收敛，叶子一片片“折叠”起来，准备过冬。这时候，自然界的“收气”也就是收藏之气，它慢悠悠地来，但别小看它，它一来，春天的那股生机勃勃的劲儿就开始蓄势待发了，这就是“生气乃扬”。
“长化合德，火政乃宣”，这里的长化指的是生长与变化，秋天虽然主收，但也在为来年的生长做准备，火政嘛，咱们可以理解为阳气还在温和地照耀，让万物在收敛中不失温暖，这样万物才能“庶类以蕃”，也就是种类繁多，生生不息。
再来说说秋天的“气扬”，就像秋天的风，虽然清爽，但有时也带着点小脾气，让人感觉“躁切”，就像偶尔的秋风扫落叶，有点急促和猛烈。这时候，人如果不注意调养，就容易“动铿禁瞀厥”，大概就是头疼脑热，晕乎乎的感觉。还有啊，咳嗽、气喘这些毛病也容易找上门来，因为秋天对应的是肺脏嘛，肺可是个娇弱的器官，得好好呵护。
说到秋天，怎能不提美食呢？“其果李杏”，李子、杏子这些酸甜可口的水果正是秋天的代表。而“其实壳络”，说的是果实的外壳和脉络，就像秋天带给我们的不仅仅是果肉的甜美，还有那些细微之处的变化，值得细细品味。至于“其谷麻麦”，麻子和麦子，也是秋天丰收的好物，多吃这些，对身体大有裨益。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢黄帝内经爆笑讲解版请大家收藏：(m.xiluzw.com)黄帝内经爆笑讲解版西陆中文更新速度全网最快。