《踏雪无痕》飞行之机理者，实乃惨炼者之表里工夫均至高乘，能随时知其时本地的灵气性子，从而发出与之性子雷同之外气，同性相互排挤，故身材能腾空而悬浮也。再向后发出外气，似游泳一样，身材天然向前飞行矣！
一、外炼法：即两足绑上沙袋（或锡瓦），从晨起床至睡觉前，一刻不离，一样寻常行走、早晚奔驰纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。功成穿上特制的舟形木板鞋在水上跑，末了取下重物，赤足履水如平地，即炼成了水上飞之轻功矣！
二、内练法：按前述之内功心法勤劳修炼共同外炼，内炼也渐渐进步，至以后即进入到上乘轻功地步，功成可炼神返虚，出现神足通，即俱有了察知其时本地灵气的本领及能发出壮大的外气。
内练法运用之法如下：
（一）观想下丹田之内丹连忙沿小***轮运转二十四圈。
（二）观想内丹沿大***轮运转三十六圈。
（三）将内丹沿中脉提运至头顶百会，并收腹闭息。
（四）两手由侧面上提至略高于肩，手心向上。
（五）随着呼气两掌徐徐下按，由四心，（即两掌心两足心）发出壮大外气压向地面。
（六）由地面性子雷同之灵气孕育发生的斥力作用，身材腾空而起。
（七）飞行的偏向或前或后，或左或右以及飞行的快慢皆可由心意而定。
（八）在飞行的历程中，意念肯定要随时守住头顶百会穴之丹珠，这是基础，功高者丹珠可出头顶一尺左右，大放色泽。
（九）功力至出神入化时，无须任何准备功，可随时随地为所欲为地腾空驭气飞行。
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