这一脚我是全力而为，但是却被牛伯父一伸手就把的脚给抓住了，然后他一用力，我整个人就不受控制的被甩了出去，落在地上，疼得我嘶哑咧嘴。
牛伯父站在原地说，“你刚才那一脚踢得倒是像模像样，不过速度不够，角度也没掌握好，刚才我是手下留情，如果对方是敌人，我一招就可以把他打翻，就不仅仅被甩出去了。”
我拍了拍身上的灰尘爬了起来说，“牛伯父，你太厉害了。”牛伯父说，“再来，这次用拳头。”我点了点头，甩了甩手走过去，一拳就朝着牛伯父的肚子上打去。
毫无疑问，牛伯父还是轻而易举的就抓住了我的拳头，轻轻一用力，我的手就被他被掰住了，我顿时有些灰心的说，“牛伯父，你的速度太快了，每次都可以后发制人，我根本打不到你。”
牛伯父笑着说，“天下武功，唯快不破，这句话不是没有道理的。一快破万法，这个快字，不仅是动作快，更要脑袋转的快，反应快，眼睛看得快，手上招式快。对方一出手，一开始肯定不知道人家会打你什么地方，就如你刚才那一拳打过来，我眼睛看着你的拳头，脑子中就下子反应过来你要打我的肚子，手上招式就上来了，抓住你的拳头，下一招就是掰断你的手。”
牛伯父放开我的手说，“再来，我就站在这里不动，你随便攻击我。”
我也是来了兴趣，使出了浑身解数来攻击牛伯父，但他却稳如泰山，脚下一动都不懂，光凭一双手就把我给收拾了，每一次，他阻挡了我的攻击，都会给我详细的讲解一番，我学到了很多东西。
一个下午，基本上就是在我攻击，他防守，然后反攻击我，再讲解。牛伯父一开始教我的就是如何防守，牛伯父说，“要学打人，先学会防守。当你熟知了防守后，就知道自己这一招打出去，别人会如何防守，然后你下一招要如何施展。”
牛伯父说得并不高深，把很多很复杂的东西都简单化的给我说了，这样我学得很快，记得也快，上手就更快了。
不知不觉，天色就暗了下来，到了吃晚饭的时间，牛伯父也停止了教我。吃过饭，牛伯父说，“先去洗澡，洗完澡搽我给你的药酒，洗澡的时候也可以在水桶里放药酒。早点休息，明天早上六点起床去跑步，沿着外面的你把公路跑，一直跑到你看见一棵大榕树了，然后再跑回来，时间只有两个小时，晚了就没早饭吃哟。”
牛伯父给我药酒效果很不错，一搽在身上，就感觉一股热量透过皮肤渗透到了肉里面，白天练了一天，全身都快散架了，肌肉中传来一股酸痛感，搽了药酒这种酸痛感减轻了很多，我睡得也踏实。
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